インポテンツの原因の70％〜80％は心因性である。
器質的には何ら欠陥がないにもかかわらず、精神的な問題が障壁となって立たないのだ。
性欲の源は、脳のほぼ中央に位置する視床下部にある。
大きさはわずか1立方cm---この極めて小さく、最も原始的な脳には、食欲や睡眠、体温調節、各種ホルモンの分泌など、生命維持に欠かせない様々な機能が秘められている。

心因性インポテンツの多くはストレスに起因するといわれるが、視床下部のダメージもまたそれと並ぶ大きな要因となっている。
つまり、食事や睡眠の時間が定まらない不規則な生活を続けていると、いつしか視床下部に変調をきたし、同部位が支配する他の機能にも深刻な影響が表される。
そのひとつの症例がインポテンツなのだ。 （左図貼るだけでＯＫのアルーサルパッチ）

俺は夜型だから大丈夫・・・そんないい訳は視床下部には通用しない。
生物時計を受け持つ視交叉上核(視床下部の一部)は、あなたの生活習慣ではなく、お天道様にのみ従うよう作られているのである。

◆睾丸マッサージ
読んで字のごとく、『手指で睾丸をマッサージする』いたってダイレクトな方法。
ふたつの睾丸を丸ごと手のひらで包み、ゆっくりソフトに「もみほぐす」。1日1回、２〜３分が適当。
デリケートな器官なので、不快感を覚えるほど力を込めてはいけない。

睾丸はふだんブリーフやズボンによって圧迫され、うっ血しやすい状態になっている。
こうした危険な初期症状を軽減するとともに、睾丸マッサージを続けていると、精子の生産や男性ホルモン(テストステロン)の分泌といった睾丸そのものの機能も高まる。
互いの性的コミュニケーションを深める意味で、彼女にマッサージしてもらうといいだろう。

◆局所温冷浴
伝統的なポテンス強化テクニックとして知られる金冷法。
歴史が古いせいか、これには実に多くのやり方があって、中でも一番有効性が高いと言われているのが、局所への温冷浴である。

風呂に入ったら、シャワーを使ってペニスと睾丸にまんべんなく冷水をあてる。
およそ1分後、睾丸が充分に縮みあがったら、今度はシャワーを温水にするか湯船につかるかして、局所を温める。
このとき、睾丸マッサージを一緒に行うと効果はよりアップする。
冷やして温めて１セット。毎日４〜５セットは実行したい。

◆脚力強化法
大腿筋は人体で最も大きな筋肉である。この太股の筋肉を鍛えると、そこから発した神経パルスが良好な刺激となって、脳の活性化を促す。
もっと具体的に言えば、脳内神経伝達物質や各種ホルモンの分泌を促進し、全身のホメオスタシス(恒常性維持)機能の調節をなし遂げるのである。
つまり、大腿筋の鍛錬は、器質性と心因性の両面から性的能力を高めてくれるというわけだ。

大腿筋を鍛える最良の方法は、ただひたすら歩くこと。
但し、駆け足は脳にダメージを与えるのでダメ。

俺は短小ではないか？
そんな悩みを抱える男性は多い。
しかし、実際はそう思っている人の大部分が並みのサイズのペニスの所有者である。
自分のペニスは真上から見下ろすので、どうしても短く見えてしまいがち・・・試しに等身大の鏡の前で裸になってみるといい。
思っていたよりも、ずっと大きく見えるはずだ。

医学的には、勃起した状態で５ｃｍ以下のペニスを短小という。
５ｃｍあればコト足りるのだ。
また、たとえ短くても、回転運動を加えるとか、体位とともに挿入角度を変えるとか、色々とワザ駆使すれば、充分に女性を満足させることができる。

＜参考までに・・・＞
日本人のペニスの平均サイズは、平常時で８.２cm、勃起時で１２.７cm。
最大周囲は１１.５cm、カリ直径は３.６cmだとか・・・。

増大器の類を使わずに亀頭を大きく強くする方法がある。
ベッドに横たわり、勃起させたペニスの根元を強く握り締める。
こうすると、ペニスに流れ込んだ血液が逆流できなくなり、亀頭は半ばうっ血状態になる。
次に、もう一方の手指で亀頭全体をくまなく擦る。
ペニスが萎えてきたら、握った手を離し、血液を補充する⇒1回２〜３分を目安に、５〜６回も繰り返せばＯＫ。
根気よく続ければ、亀頭粘膜が肥大し、わずかではあるが確実に大きくなるという。

包茎には３つの弊害がある。

1.亀頭の成長の阻害
包皮が邪魔になって、亀頭がなかなか大きくならないのである。
成長は２５歳位で止まってしまうので、早期の処置が肝心だ。

2.早漏
常時包皮に守られた亀頭は、一種の過保護状態にあり、ちょっとした刺激でもビンビンに感じてしまう。
敏感なのはいいとしても、秒単位の早撃ちとなると問題多しだ。

3.恥垢
亀頭と包皮の間に分泌物の垢がたまり、異臭を放つ。
恥垢は包皮炎や亀頭炎の原因にもなるし、最悪の場合は陰茎ガンをも引き起こす。

性欲とマスターベーションの関係についてごく基礎的な知識を説明しておこう。

他の動物と同様、人間の性欲を司っているのは、脳のほぼ中央に位置する視床下部という部位である。
ただ他の動物では、視床下部と性欲に関係する神経とがダイレクトにつながっているのに対し、人間の場合は、神経パルスや神経伝達物質がいったん大脳新皮質(前頭葉)を迂回して視床下部に到達する仕組みになっている。
また、視床下部から発せられた信号も、まず前頭葉の検閲を受け、その後に方々の神経組織へと伝わっていく。

つまり、人間の性欲＝視床下部は大脳によってコントロールされているのである。
ストレスが性欲や勃起力に多大な影響を及ぼすのは、そのためだ。

廃用性衰退と言って、長期にわたり使わないでいると生殖器の機能は次第に衰えていく。
そういった意味で、それほど頻繁にセックスをしていない男性は、無理にでもマスターベーションを行うほうがいい。
が、問題はそのやり方。

が、やり方によっては大脳に妙な回路が形成されてしまい、メディアの女性とは違い美しくもなく代えも利きにくい「生身の女性」では勃起しないという悲惨な結末をも招きかねない。
マスターベーションには、男性のポテンシャルを高めるものと、そうでないものとがあるのだ。

できれば、グラビアやビデオに頼ったマスターベーションは止めるべきだ。
チンコは目をつむってしごく。このひと言に尽きる。
イマジネーションに基づくマスターベーションなら、[役立たず]になってしまう心配はない。
それどころか、鍛えぬかれたイメージ喚起能力は、生身の女性との関係をより実り多きものする。

目を閉じ、マスターベーション・グッズでオーガズム。
すこぶる気持ちよく、なおかつ実地にも役立つオナニーはコレである。
へたすると、『名器』中毒に陥ってしまうことも考えられるが・・・。

◆人参
がん予防で話題のホルモン様物質カロチン(プレ・ビタミンA)を含有する。
古代ギリシアでは、人参に催淫作用があると考えられていた。

◆朝鮮人参
ストレス解消の特効薬。血行を促進し、気分を高揚させ、心身両面からポテンスをアップさせる。
男女ともに効果あり。ただし、高血圧の人には不向き。

◆麻黄(マオウ)
喘息の治療薬であるエフェドリンを含む植物。
交感神経を賦活し、心と肉体を穏やかな興奮状態へと導く。
煎じて飲用。因に、エフェドリンは覚醒剤の元である。

◆鶏のホルモン
テストステロンを含む睾丸や心臓は男性用、エストロゲンを含むレバーや卵巣は女性用。

◆チョコレート
有効成分は判明していないが、古くから男性の精力増強に有効とされてきた。
かのカサノヴァも、本番直前には必ずひとかけらのチョコレートを口にしたとか。
最近では高純度カカオのチョコレートが販売されているので試してみるのもお勧めだ。 （かなり苦いが・・・）

◆アルコール
ヘロインや睡眠薬と同じく、ダウン系すなわち鎮静剤に分類される向精神物質である。
したがって、多量に摂取すると、勃起を司る交感神経が抑制されて全く使い物にならなくなってしまう。
が、少量を摂取した場合はこれとは全く逆で男のポテンシャルは高まる。
アルコールが不安に関係する脳の部位を麻痺させ、気分をリラックスさせるからだ。
セックス前の深酒は禁物。

ペニスに装着し、欠けた機能を補うことによって女性を悦ばせる。
そうした目的のために作られたグッズを、総称して補助器具と呼ぶ。
適応症状は、勃起不全、勃起不能、短小、カリ細、早漏など。
残念ながら、遅漏向きの製品はない。
ここで言う補助器具には

• サック
• 巻き物
• リング
• ベルトタイプ

サック	巻き物	リング	ベルトタイプ

サオを太くしたい!でも亀頭への刺激がなくなってしまうのはご免だ。
そういう人には、サオのみに装着する亀頭露出タイプの巻き物と称されるグッズをお薦めしたい。
ただし、サックの厚みによってカリの出っ張りが充分に生かされなくなるというデメリットはある。
それと、巻き物は外れやすいので、上からコンドームを被せて使用する。

亀頭刺激が妨げられず、男性にとっても好都合なのが、リングの類である。

使用上の注意はひとつ。
サオにリングをはめたら、必ずその上にコンドームをつけること。
万が一、膣の中で外れてしまったら、取り出すのに大変苦労するからだ。
リング部にコンドームを被せる際は、コンドームを爪で傷つけないよう注意されたい。

サックは、コンドームの要領でペニスに被せて用いる。
ゴム、超軟質塩化ビニール、シリコンなど、素材は様々だが、どれも肉厚で伸縮性に富み、表面には突起やミゾがついている。

装着する際には、根元から先端部に向かって外側に巻き上げていき、ちょうど開封時のコンドームの状態にしておくと便利だ。
こうすれば素早く楽に被せられるし、空気が入り込んでコトの最中に「ブイブイッ」と情けない音を立てる心配もない。
慣れないうちは、内側にローションを塗るのも良いだろう。

被せ終わったら、次は挿入。
濡れの激しい女性・あるいは場合を除き、サックの表面にはローションを塗っておくほうが良い。
そうしないと、膣壁に引っかかり、彼女に苦痛を強いることにもなりかねない。
どのサックも密着度はとても高いから、例え内側にローションを塗ったとしても、ピストン運動の最中にペニスがすっぽり抜けてしまうといったアクシデントはまず起こらない。
もちろん、中出ししてもＯＫだ。

サックが最大限にその威力を発揮するのは、短小のサポートと早漏の防止である
(膣内でフィニッシュしたければ、その直前にサックを外してしまおう)。

張形を腰ひもで固定するベルトタイプの補助器具には、張形内部が詰まっているものと、空洞になっているものとの２種類がある。
前者はレズビアン向け、後者は勃起不能、あるいは勃起不全用のグッズである。
空洞タイプはサックよりも硬質の素材でできているので、ペニスへの刺激は全く望めない。

実際どの商品を用いるかは、あなたと彼女次第。
彼女の膣のサイズ、膣性感の部位や高低によって、適したグッズはかなり違ってくる。
初めからジャストフィットを狙っても、それはどだい無理な話なのだ。
同様の理由で、リングをはめるべき位置や個数も相手の女性によってまちまち。
さらに、リングの場合は、男性サイドの使用感も大きなポイントとなる。
彼女と意見交換しあいながら、じっくり腰を据えて探そう。